TSV Großenwörden und Umgebung e.V.

Suche:

Winter Fitness:

In den Wintermonaten findet einmal die Woche ein Fitnessprogramm mit Präventions- und Skigymnastik
für Damen und Herren statt.

Wir haben uns ein Programm erarbeitet, das wichtige Komponenten des aktuellen Gesundheitstrainings umfasst:

1.) Grundübungen der Funktionsgymnastik nach den Regeln der Prävention. Stärkung der Rumpf-muskulatur, Bewegungstraining und Koordination.

2.) Koordinationstraining mit leichten Übungen aus der Skigymnastik, die sowohl Langläufer als auch Abfahrer nutzen können.

3.) Entspannungs- und Dehnübungen, die das Wohlfühlen nach der Anstrengung steigern.

4.) Nordic-Walking als "Leckerli"

Alle Teilnehmer die nicht TSV-Mitglied sind, zahlen hierfür einen Beitrag von 35,00 Euro.

Ansprechpartnerin: Ursula Weicken